رياضة تخاطب الروح قبل الجسد خمنوا ماهي...؟

شباب..شابات..، رجال ونساء....ولما لا أطفال...الكل يستطيع المشاركة كبير.... صغير.... الرياضة الوحيدة التي ترحب بالجميع، لا تستثني أحد، كيف لا وهي من تخاطب الروح والعقول قبل الجسد.

رياضة اليوقا رياضة مميزة تشعرك وأنت تمارسها وكأنك في حلم، تجعلك مرتاحا نشيطا وقلبك سعيدا متفائلا، أجل ليجربها كل من هو متشنجا( عضلات الكتف " مثلك أنت قارئ هذه الالتفاتة جلوسك أمام الكمبيوتر يجعل الكتف والرقبة متجنشة ما عليك سوى بهذه اللمسة البسيطة التي لا تستغرق أكثر من 05 دقائق جرب ولا تتكاسل وأخبرني بالنتيجة حالا ...أليك باللمسة الصحية

أولا: أعتدل في جلستك.

ثانيا: أرفع رأسك ليس بكثير يكفي الاستقامة في النظر.

أرفع يديك الاثنتين إلى وراء رقبتك مع وضع الأصابع الإبهام فوق الكتف مباشرة، مع وضع الأصابع الأخرى على جانب الرقبة وكأنك تحضنهما بيديك، قم بدلك المنطقة المحضونة مدة 05 دقائق، ثم قم بامالة رقبتك يمينا ثم شمالا بخفة وليس بعنف.

ثالثا: أرح كتفك مع شهيق وزفير منتظمين. نابع من الأعماق وليس من الصدر).

الصور رائعة والأداء أروع صدقوني التجربة هي البرهان جربوها ولن تخسروا شيء كما يقول المثل: إذا لم تنفعك فهي لن تضرك.

رياضة تخاطب الروح قبل الجسد خمنوا ماهي...؟ SN

موضوع مميز اختي نور الشمس

وانا شخصيا استفدت منو تشكري على هذا الموضوع

رياضة تخاطب الروح قبل الجسد خمنوا ماهي...؟ Q80

رياضة تخاطب الروح قبل الجسد خمنوا ماهي...؟ Images?q=tbn:ANd9GcRs_OG1jILe68CfeqNyEOafthmr8_jaxAh_PHI8cbLQUeYXwGb96w

وهل هي آمنة للحوامل

Question

وشكرا على هذه النصيحة الثمينة
أنتظر ردك

رياضة تخاطب الروح قبل الجسد خمنوا ماهي...؟ Images?q=tbn:ANd9GcTxJkBAVmzHJNBpVTrdHMLyXYdFqN8HwlZsmLHZAcHcsKwIIRNLgA

رياضة تخاطب الروح قبل الجسد خمنوا ماهي...؟ Images?q=tbn:ANd9GcTxJkBAVmzHJNBpVTrdHMLyXYdFqN8HwlZsmLHZAcHcsKwIIRNLgA

موضوع: رد السبت يناير 08, 2011 12:02 pm

أكيد هي مناسبة للحوامل ولكن بملاحظة جد بسيطة مناسبة للحوامل النشيطات الخفيفات، أعني أن كل واحدة أدرى بنفسها، و أضيف لك حركة لم أذكرها سابقا ولربما تفيدك وتفيد كل حامل، جلسة القرفصاء أعتقد لا يوجد من لا يعرفها، مع تنظيم التنفس ( شهيق وزفير منتظمين) نابعان من الأعماق وليس من الصدر وببطء أعني على مهل، مع استقامة في الظهر، لمدة لا تقل عن 15 دقيقة، مع المداومة طبع. وحظ موفق

» ماهي لقبة الحديدية ؟أو 'Iron Dome'
» ذاكرة الجسد قصة حب عاصفة بين أربع عواصم عربية
» أحد أسرار الجاذبية لغة الجسد والعيون وسيلة فعالة للتعبير عن حبك
» حياة الروح
» إلــى حــلا الروح