أفكار مشتتة وشرود.....اليك السبب.

التركيز هو طريق للنجاح والعبقرية لما لا، ولكن؟

البعض منا إذا لم نقل جلنا نجده مشتتا في التفكير غير مركز أكيد لها أسباب نعدها معا:

1- وجود مشكلة ملحة تطاردك، قد تكون مشكلة شخصية أو عائلية أو حتى عاطفية أو مالية أو اجتماعية.

2- توقع حدوث أمر مخيف و الانشغال به.

3- المعاناة من مشكلة صحية.

4- وقوع أمر يؤدي إلى فرح شديد على غير العادة.

5- التعود على العيش أسير الخيالات والأوهام غير الواقعية والتعلق بها لدرجة الهوس.

و مني إليكم بعض النصائح لصحة أفضل وتركيز أقوي أخص الطلاب ولما لا العمال ليركزوا على أعمالهم بعيدا عن التشتت في الأفكار لتراكم الأعمال عليه:

أبدأها بحكمة الكل يعرفها " العقل السليم في الجسم السليم "

_ إذا شعرت بالإجهاد فتوقف عما تقوم به من مهام، وخذ قسطا من الاسترخاء، أغمض عينيك، وخذ نفسا عميقا عدة مرات، ثم عد لما كنت تقوم به بعد ذلك.

_ إذا كنت تشعر بالخمول فجدد التهوية في موقعك، و تحرك قليلا من مكانك، أو مارس بعض التمارين الرياضية الخفيفة لبضع دقائق.

_ بادر بعلاج ما تعانيه من مشكلات صحية، و إذا كنت تعاني من أي منها فلا تبالغ في أمرها ولا تعطيها تفكيرا أكبر من حجمها.

_ أعط نفسك قدرا كافيا من الراحة قبل بدء التفكير وممارسة العمل.

_ لا تبدأ التفكير في المسائل المهمة بعد تناول الطعام مباشرة ولا أثناء الجوع الشديد والظمأ المفرط.

» المعجنات هي السبب في كرشك !! اذآ ماهو البديل؟
» ‘أفكار‘ الرجل عن المرأة .. إلى أي مدى صحيحة؟
» أفكار وحركات شقية لعلاقة تملؤها الرومانسية
» أنا مسلم .... لا تجعل الله اهون الناظرين اليك - بموافقة الأشراف -